Говоря о не очень скоротечном процессе, Гоблин, наверное, имел ввиду безопасную для здоровья диету. Ведь те диеты, которые дают результат за 2-3 недели, обычно сильно вредят здоровью.
Сама я никогда особо не увлекалась диетами, потому что не могу выдержать более 2-х дней.
Но есть примеры подруг, у которых силы воли хватило.
Расскажу об одной.
Решила она сесть на диету: каждые 30-40 минут съедает по маленькому кусочку шоколада, запивая 3-4 глотками чая. Просто перебивая тем самым аппетит. И больше ничего не ест!!!
За 5 дней эта девушка сбросила 6 килограмм!!!
Она была очень довольна собой и своим новым телом. Но еще через 2 дня взяла свои слова обратно. У нее открылась тяжелейшая аллергия! Щеки и попа покраснели и стали гореть, будто их натерли острым перцем. Глаза опухли, глазные яблоки сильно покраснели. Глаза стали похожи на маленькие крысиные красные точки! Представляете себе эту свинку с маленькими глазками и красными щеками?
Три для ей пришлось провести в больнице под капельницей, и еще потом неделю ходить на уколы!
Вот Вам и эффективная диета!!!
Как-то я, как и все девушки на планете, увлекалась чтением литературы о правильном питании, о диетах и тому подобном. И натолкнулась на сайт одного диетолога, который рассказывал о вреде и пользе диет, о правильном питании, сохранении здоровья и фигуры. Там было очень много интересного написано.
Диеты бывают разные!1. Для болеющих людей (начиная от болезней пищеварительной системы и заканчивая болезнями почек, печени и т.д.). Никогда нельзя начинать использовать какую-либо диету, не посоветовавшись с диетологом. Мало ли, какая у вас бяка внутри. Будете потом со свинячими глазками ходить.
2. Для здоровых людей: для детей, для подростков, для молодых девушек, для дам в возрасте, для парней, для мужчин, для пожилых людей. Физическое состояние и возраст у всех разные и одна и та же диета может не всем подходить.
3. Очень опасны экстремальные диеты (например, полный отказ от еды на 2 недели, питание только водой и солнечной энергией), к таким диетам нужна подготовка.
4. Регулярность. Очень важна для любой диеты. То есть если Вы выбрали какой-либо метод, следуйте ему полгода, год... А не бросайте через 4-6 дней. Результата абсолютно никакого не будет!
Хорошие советы:1. Прежде чем начать диету, продумайте, а способны Вы выдержать данный метод (как морально, так и финансово).
2. Откажитесь от вредных продуктов: пиво, жирное, сладкое, печеное, консервы, копчености.
3. Никогда не еште на ходу или быстро. Хорошо прожевывайте пищу, никогда не запивайте пищу напитками.
4. Регулярно проверяйтесь у стоматолога, следите за чистотой и здоровьем зубов и полости рта.
Лучшая диета: правильный режим приема пищи - завтрак, обед, ужин (можно добавить полдник или ланч, если это необходимо).
Почему? Чем это лучше приема пиши "по желанию" (как захочется кушать).
Наш организм очень любит привычки!!! Например, если человек каждый день встает в 8 утра, то постепенно он привыкает к этому режиму и вполне высыпается.
Если же человек привык вставать в 10 утра, то разбудив его в 8, он будет чувствовать себя невыспавшимся и усталым.
Так и питание. Организм, привыкший кушать в одно и то же время, будет требовать еды (появляется аппетит) только в это определенное время, а в остальные часы не чувствовать голод. Это хорошо тем, что с появлением аппетита желудок начинает вырабатывать больше желудочного сока, а значит будет эффективнее перерабатывать пищу, брать из продуктов максимальное количество полезных веществ. Вне режима питания такой желудок просто отдыхает.
Когда Вы кушаете беспорядочно, то и желудочный сок вырабатывается беспорядочно. Например желудок может резко выбросить большое количество сока и вызвать аппетит (как говорят некоторые - я так вдруг кушать захотел, как волк), но во время приема пищи, желудок вдруг перестает вырабатывать достаточное количество желудочного сока. Отсюда не усваиваемость, пучение, тяжесть в животе, запоры. Организм просто зашлаковывается непереработанными продуктами. И бывает, что плотно покушав, уже через полчаса-час вам опять хочется есть - это первый признак нарушения пищеварения.
Так что лучшая диета - правильный режим питания!
